脱发的出现通常对患者的形象和心理都有很大的损害。面对开始出现的脱发症状，很多患者会变得盲目和无助。那么，当出现脱发症状时，患者朋友们应该注意些什么呢？

    1.注意饮食

    长期食用辣椒、芥末等辛辣刺激性食物，以及油腻的油炸食品，会导致毛囊油脂分泌过多、毛囊炎和脂溢性皮炎，加重脱发症状。因此，脱发严重的患者要多吃蔬菜水果，少吃刺激性食物，戒烟戒酒。

    2、注意环境

    如果房间有空调，患者应尽量不要长时间保持温暖潮湿的风和冷风。如果室内空气过于干燥或潮湿，都可能导致脱发。在阳光强烈的季节，尽量不要一直在户外，因为长期暴露在紫外线下可能会导致脱发。尤其是夏季，脱发的人应尽量避免阳光照射。

    3、注意保养

    患者应保持头发清洁，但不要经常洗头，尽量每隔2～5天洗一次头。同时，在洗头时，尽量不要用指甲划伤头皮，这样会对头皮造成伤害。尼龙梳子容易产生静电，所以尽量使用木梳，洗头时尽量不要使用碱性过强的肥皂。

    南京肤康皮肤中医诊所温馨提示：为避免脱发带来的危害，要提前做好预防措施，脱发后及时去南京皮肤科医院就诊，摆脱脱发的困扰。尽快。