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南京肤康告诉你脱发患者要在饮食上注意什么

来源:南京肤康皮肤病研究所发布时间:2021-06-25

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    脱发的发生,不仅给患者的生活带来了极大的困扰,也给患者家属造成了严重的伤害。因此,必须积极治疗。那么,脱发患者在饮食上应该注意些什么呢?接下来,我们请来了南京皮肤科医院的一位医生,为您详细介绍:


    脱发患者在饮食上应该注意什么?

    1、多吃含碘量高的食物,可以帮助头发快速生长,如海带、苔藓、毛菜、海蜇、海参、紫菜、柿子等。

    2、水果和蔬菜是碱性物质,可以降低患病、致癌等疾病的可能性,平衡人体所需的营养。

    3、维生素也是头发营养所需的主要成分。患者应多吃富含维生素E的食物,如黑苔、芥菜、菠菜等。

    4、建议患者经常食用富含植物蛋白的食物,如燕麦、花生、玉米、核桃和豆制品等。

    5、富含铁质的食物也能起到促进头发生长的作用。这些食物包括土豆、豆类、菠菜、萝卜、鸡蛋、虾、香蕉和家禽。


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