健康的皮肤让女人更加自信，反之，若是皮肤长了湿疹，会让周围人对自己避而远之，同时会产生自卑的心理。其实，湿疹是可以预防的，要想不受其困扰，我们要多方面做好预防才行。

那么，如何才能有效预防湿疹的发生呢?

　1.经常更换衣服：避免湿疹等皮肤病发生，首要任务是勤换衣，经常性更换衣服能能避免一些外因刺激皮肤引发湿疹的发生。

2.少吃某些食物：湿疹主要的发病原因之一是食物过敏引起的皮肤病变。很多食物都含有香精糖精等化学物质，这些物质极易诱发皮肤出现过敏，含有这些物质的食物要少吃一些，另外葱姜蒜等刺激性的食物也应该少吃，以免诱发湿疹发作。

3.选择棉质衣服：在选择衣服材料时，最好是选择棉质的衣服，因为棉质衣服比较柔软，对于身体皮肤摩擦较小，尤其是在夏天穿棉质衣服，吸汗性更好，可以保护皮肤受到过度摩擦预防湿疹发生。

4.多吃能够预防湿疹的食物：有些食物过多食用会诱发湿疹，而有些食物都可以防治湿疹的发生，比如韭菜，番茄，苦瓜等这些食物都具有清热解毒，祛湿，止痒，消炎等多种功效，对于防治湿疹起到很好的作用。经常性的使用能够避免湿疹的发生。

5.生活环境：生活环境因素是诱发皮肤湿疹主要的病因之一，如果接触到空气中某些花粉、真菌或者是床单、被罩等没有及时清洗，时间过长也易导致湿疹的发生，所以在生活中要注意改变自己环境，经常性的清洗床单被罩，外出时要避免接触一些过敏原。

南京肤康皮肤研究所温馨提示：许多人为了追求美丽，不仅在五官、身材上下工夫，皮肤上更是做足了工夫。比如用精油洗澡、买昂贵的护肤品润肤等，但是对于湿疹患者就要注意了，千万不要盲目使用护肤品，以免其中的化学物质使湿疹更加严重。