银屑病由于顽固的皮损、瘙痒，且病程漫长，容易复发而给患者带来沉重的心理负担，属于身心疾病的范畴。生活上我们该如何做好个人调理呢？
 

　1.精神调理：银屑病是一种普通的无传染性皮肤病，患者要放下思想包袱，以一种“既来之，则安之”的态度泰然处之，保持积极向上的生活态度。同时患者自身要认识到本病病情顽固、易于复发的特点，治疗上不能操之过急；患银屑病并不影响正常的工作和生活，要克服自卑、抑郁、焦虑等不良情绪，保持心态平和，接受现实，积极参加正常的工作和生活，形成良好的心理状态，有利于病情向良好方向转归。

　2.饮食调理：对于饮食方面，各家观点有所不同，有的人主张严格忌口，有的人则对此无特殊要求。身体所需的各种营养物质是从多种食物中获得的，毫无科学的忌口不仅不利于银屑病的康复，也会影响身体健康，并给患者造成心理负担，所以我们主张食物多样化。至于具体哪些能吃，哪些不能吃，则需患者在日常生活中注意，对于那些吃了以后加重病情的食物，今后就应少吃甚至不吃。保证充足的维生素和微量元素对本病有良好的防治作用。

　　3.生活调理：养成良好的生活习惯，忌食辛辣及酒类，多食新鲜蔬菜水果，避免抽烟和饮酒。注意防寒保暖，预防感冒。避免物理、化学性物质和药物的刺激，防止外伤、搔抓，禁止滥用药物。

　　4.运动锻炼：中医认为，运动可增强人体的卫气，卫气具有保卫机体免受外邪入侵的作用，卫气强，营卫调和，这对银屑病康复是非常有利的。从西医方面来说，运动增强了体质，减少了上呼吸道感染的机会，而预防各种感冒，对预防银屑病的发生也是有着重要的意义。同时，适当的体育锻炼，可以开阔视野，愉悦心境，使患者保持良好的心态，增加病人战胜银屑病的信心，有利于银屑病的康复和治疗。适当地晒太阳，接受紫外线照射，也能促进皮损的消退。

南京肤康皮肤科医生也提醒大家：在生活中，患者要时刻注意饮食，定期做一些运动。保持规律的作息时间，以便更快地恢复。如果您还有其他不明白的地方，可点击咨询在线专家，或者拨打健康咨询热线：025-52601552。