天气的变幻无常，而且还接连下雨，让拥有敏感肌肤的人又要开始头疼了。肌肤不再靓丽就不说了，还得忍受着皮肤过敏所带来的苦恼，又痒又干又痛，情况更加严重时，甚至还会红肿、发炎，让皮肤过敏患者受到痛苦的折磨。那么皮肤过敏怎么办才好呢？

一、避免接触过敏源

防止皮肤过敏的比较好办法就是减少接触，外出时应该要做好防护。易过敏的人要减少晒太阳，少到公园等花粉、柳絮多的地方。曾经患有日光性皮炎、季节性皮炎的一些病症的人，要注意避免阳光的直射，不要用碱性强的化妆品和香皂。

二、需要注意的事

1. 不能搔抓，忌用热水以及肥皂进行洗擦，如果确实奇痒难忍时，可使用冷毛巾适当冷敷下。避免粗糙衣领或羊毛化纤织品的摩擦，防止滥用刺激性强的外用药，禁食辛辣刺激性食物。

2.克服烦躁易怒，焦虑不安，失眠等不良精神因素。

3.应停用化妆品，让皮肤有一定的缓冲时间，如果平时就一直用低敏性护肤品便可继续使用。

三、补水保湿很重要

敏感肌肤会特别脆弱，当皮肤开始缺乏水分时，特容易出现干燥、脱皮甚至过敏的现象，为了防止皮肤过敏发生，一定要加强保湿的工作。

四、维生素的摄入要增加

1.维生素B群是皮肤健康以及血液循环正常所必需的，并能帮助再生。

2.维生素F，可促使皮肤有光泽。

3.维生素E，每天400Iu，渐增，可以缓解皮肤搔痒及干燥。

4.锌每天100毫克(勿超过此量)，可以帮助组织复原。

5.维生素A乳剂能让皮肤光滑，预防皮肤干燥。

6.维生素D可以帮助皮肤组织修复。

五、强化皮肤抵抗能力

吃一些能够增强肌肤抵抗力以及水润度的食品，多吃些含丰富维生素以及矿物质的蔬菜水果，还有大枣、当归、猪脚汤这类补血、补胶原蛋白等食物。没有条件的话可以吃富含这些元素的保健食品也可。

六、保持规律的生活

治疗或者是预防皮肤过敏都要注意，生活必须有规律，保持充足的睡眠，不要熬夜，起码也得11点前入睡。另外需要积极参加体育锻炼，增强身体抵抗力。

温馨提醒：皮肤过敏会让我们肌肤瘙痒，红肿，为了避免这些症状，我们需要尽快到正规皮肤医院接受科学诊治，而不是盲目进行治疗。更多关于皮肤过敏的问题，可以咨询皮肤科的在线医生，由医生来为大家详细解答。